منتدى الاهتمام
منتدى الاهتمام
منتدى الاهتمام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الاهتمام

منتدى ترفيهي وتعليمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
ظهري يألمني Support

.مرحبا بكم معنا . منتدى الاهتمام في خدمتكم
ما عليك سوى  الدخول او التسجيل للحظات ولا تنسى تنشيط حسابك من البريد الخاص بك او الادارة تنشط حسابك من بعد المهم. لا تبخلو علينا بما يجود به قلمكم

المواضيع الأخيرة
» تعلم الكروشية خطوة خطوة
ظهري يألمني Empty2/17/2013, 14:10 من طرف وردة

» مفارش كروشيه روعه بالباترون
ظهري يألمني Empty9/17/2012, 23:12 من طرف OLFA MANNAI

» اقوى قاموس متعدد اللغات ناطق بالصوت والصورة
ظهري يألمني Empty8/27/2012, 07:53 من طرف sindbad9910

» برنامج رائع يعطيك انعكاس للصور في الماء
ظهري يألمني Empty8/23/2012, 00:45 من طرف monem70

» طاجن الفاصوليا البيضاء
ظهري يألمني Empty7/10/2012, 13:43 من طرف HAFSA

»  برنامج Login Spoofer . برنامج اختراق البريد الالكتروني ,. » •
ظهري يألمني Empty7/1/2012, 10:36 من طرف ask-wan

» لعبةHitman Blood Money مضغوطه بحجم 270 ميجا !!
ظهري يألمني Empty5/12/2012, 14:25 من طرف masab alamri

» لعبة Hitman 3: Contracts برابط واحد مباشر فقط لعيونكم,,
ظهري يألمني Empty5/12/2012, 14:22 من طرف masab alamri

» حصريا افضل العاب العاب الاكشن Hit man 3 بحجم 250 ميجا كامله .
ظهري يألمني Empty5/12/2012, 14:12 من طرف masab alamri

» قدرة الخالق عز وجل في اهمية تعاقب الليل والنهار
ظهري يألمني Empty5/11/2012, 02:51 من طرف محمد يوسف

» خمس كلمات لا تقال لطفل
ظهري يألمني Empty5/11/2012, 01:25 من طرف محمد يوسف

» كيفية التواصل
ظهري يألمني Empty5/8/2012, 18:57 من طرف دنيا

» تعارف
ظهري يألمني Empty4/25/2012, 21:42 من طرف عطر الندى

» الحمل : عناية خاصة لضمان بداية جيدة للطفل في الحياة
ظهري يألمني Empty4/12/2012, 16:27 من طرف ghani

» الحلم بالرسول صل الله عليه و سلم
ظهري يألمني Empty4/3/2012, 23:09 من طرف mayssa

» حياة نابغة من ادباء العرب
ظهري يألمني Empty2/21/2012, 16:51 من طرف محمد

» هشاشة العظام و علاجها
ظهري يألمني Empty2/20/2012, 01:24 من طرف مهتم

» إنتِـى .. أنـا ( الشاعر مدحت عطية )
ظهري يألمني Empty2/20/2012, 01:19 من طرف مهتم

» قصص عن الذكاء
ظهري يألمني Empty2/6/2012, 03:20 من طرف محمد

» الزيوت الطبيعية
ظهري يألمني Empty2/6/2012, 03:14 من طرف محمد

» ناديت عليكى ( الشاعر مدحت عطية )
ظهري يألمني Empty2/1/2012, 21:23 من طرف مدحت عطية حسن

» برنامج رائع فى تكبير حجم الصورة والحفاظ على جودتها يستخدم فى المخابرات
ظهري يألمني Empty1/26/2012, 14:35 من طرف sunmanar1984

» سرقوا الحلم ( الشاعر مدحت عطية )
ظهري يألمني Empty1/21/2012, 21:57 من طرف مدحت عطية حسن

» عايزك .. وطن ( الشاعر مدحت عطية )
ظهري يألمني Empty1/20/2012, 23:03 من طرف مدحت عطية حسن

» افتتاح مركز الدكتور الهاشمي في الجزائر
ظهري يألمني Empty12/10/2011, 14:08 من طرف sirine 125

» سرطان المثانة
ظهري يألمني Empty12/9/2011, 19:20 من طرف مهتم

» ورم بالدماغ
ظهري يألمني Empty12/7/2011, 22:26 من طرف sirine 125

» مرض الشك
ظهري يألمني Empty12/1/2011, 13:13 من طرف sirine 125

» أحد أعمدة الطب البديل في الخليج العربي
ظهري يألمني Empty11/30/2011, 14:30 من طرف sirine 125

» سرطان القولون وطرق العلاج
ظهري يألمني Empty11/2/2011, 12:05 من طرف sirine 125

» لعبة ترفع الضغظ 360 درجة هههههههه
ظهري يألمني Empty5/26/2011, 18:31 من طرف marwa

» الرقية الشرعية بصوت الدكتور محمد الهاشمي
ظهري يألمني Empty5/17/2011, 20:38 من طرف زمردة

» اعشاب لتخفيف الوزن
ظهري يألمني Empty4/26/2011, 13:56 من طرف زمردة

» هل العلاج بالاعشاب الطبية مفيد ام ضار
ظهري يألمني Empty4/25/2011, 12:32 من طرف زمردة

» مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "
ظهري يألمني Empty4/21/2011, 22:36 من طرف محمد

» الفوائد العلاجية للعسل
ظهري يألمني Empty4/19/2011, 18:00 من طرف زمردة

» اكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم
ظهري يألمني Empty4/16/2011, 11:58 من طرف محمد

» الأعشاب والتداوى بها في الأمراض العضوية
ظهري يألمني Empty4/11/2011, 12:29 من طرف زمردة

» تعال واعترف باي شيء في بالك
ظهري يألمني Empty4/4/2011, 15:53 من طرف حفيدة المهتم

» ظهري يألمني
ظهري يألمني Empty3/30/2011, 19:01 من طرف زمردة


 

 ظهري يألمني

اذهب الى الأسفل 
+3
وحي القلم
بسمة أمل
marwa
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
marwa
مشرفة قسم المرأة
مشرفة قسم المرأة
marwa


انثى عدد الرسائل : 154
العمر : 29
الموقع : الجزائر
المزاج : مبسوطة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty3/1/2009, 19:58


عزيزتي,,

مشكلة الظهر ليست بالمشكلة البسيطة,,

ولا يجوز الاستخفاف بها,,

أرى أنه اذا لم يتحسّن ظهرك بعد عملك بالنصائح التالية,, لا بدّ لك من زيارة الطبيب,,

كحــل مبدئي لتخفيف الآلام,, يقال أن المشي هي أفضل وسيــلة,,

أيضاً تمارين اليوغا,,

وهذه بعض النصائح علّها تفيدك ::

كل شيء يبدأ في النوم، فحذار الأسرَّة بالغة الليونة، لأنها تشكل بالطبع حفرة تضغط على فقراتك، وحذار كذلك الوسادات الكبيرة جدا التي تؤذي رقبتك.


ولوضعية النوم أهميتها أيضا، فالنوم على البطن يتسبب بتقوس خطر في كليتيك، لذلك عليك أن تختار ما أمكن بين النوم على الجانب أو الظهر.


انهض من نومك الصباحي على مهل، لأن الظهر يفضل نهوضا متئدا ومتأنيا، لذلك يمكنك أن تتمطى أو حتى تدوس بقدميك من أجل تليين بناء عمودك الفقري.


وإذا جئنا إلى الرياضة لوجدنا أن هناك رياضات مستحبة ومطلوبة كما أن هناك رياضات مطلوبة بصورة أقل، فبالنسبة إلى ظهرك، تستحسن السباحة، والمشي، وركوب الدراجة، وفي المقابل فإن الغولف والتنس والمراكب الشراعية التي تفرض التواءات عنيفة، تبدو غير مستحبة، وإذا حدث أن انتباك ألم على أثر سقطة ما أو حتى على إثر جهد قوي، يقتضي أن تلجأ في الحال إلى التصوير الإشعاعي.



عليكِ ألــف عافية ان شاء الله,,ظهري يألمني Smile,,

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بسمة أمل
مشرفة قسم المرأة
مشرفة قسم المرأة
بسمة أمل


انثى عدد الرسائل : 145
تاريخ التسجيل : 02/11/2008

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty3/18/2009, 00:23

فعلا هي مشكلة العصر
مشكورة أختي على النصائح
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وحي القلم
طبيب المنتدى
طبيب المنتدى
وحي القلم


ذكر عدد الرسائل : 174
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty8/26/2009, 12:41


نعم افكار جميلة تساعد كثيرا شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكون الليل
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
سكون الليل


انثى عدد الرسائل : 216
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty8/26/2009, 12:45

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مسؤول إداري
مسؤول إداري
محمد


ذكر عدد الرسائل : 304
العمر : 33
الموقع : منتدى الاهتمام
العمل/الترفيه : طالب في الثانوي
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty9/3/2009, 05:07

جميلة هي الفوائد العلمية اشكرك مروى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الصحراء
مراقبة عامة
مراقبة عامة



انثى عدد الرسائل : 589
العمر : 33
الموقع : mohetam.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : أستادة
المزاج : مليحة الحمد لله
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty10/5/2009, 00:28

ظهري يألمني 979138
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mohetam.ahlamontada.net
marwa
مشرفة قسم المرأة
مشرفة قسم المرأة
marwa


انثى عدد الرسائل : 154
العمر : 29
الموقع : الجزائر
المزاج : مبسوطة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty12/19/2009, 13:39

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زمردة
عضو نشط
عضو نشط



انثى عدد الرسائل : 12
تاريخ التسجيل : 09/02/2011

ظهري يألمني Empty
مُساهمةموضوع: رد: ظهري يألمني   ظهري يألمني Empty3/30/2011, 19:01

يعتبر مركز الهاشمي للأعشاب  الطبيعية من أكبر المراكز العلمية والطبية

المتخصصة في مجال المعالجة بالاعشاب الطبيعية والطب البديل، ويمتلك

المركـز مصداقية كبيرة لدى المواطن العربي حيث وبفضل الله تم شفاء

الآلاف من المرضى بعـلاجات المركز من الاعـشاب الطبيعية، ويدير

الـمركز نخبة مـن الاطباء والاختصاصيين في مجال الطب والأعشاب

يرأسهم الدكتور الشيخ محمد راشد الهاشمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ظهري يألمني
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاهتمام :: الصحة والطب :: الاهتمام الصحي-
انتقل الى: