منتدى الاهتمام
منتدى الاهتمام
منتدى الاهتمام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الاهتمام

منتدى ترفيهي وتعليمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهمية الرياضة Support

.مرحبا بكم معنا . منتدى الاهتمام في خدمتكم
ما عليك سوى  الدخول او التسجيل للحظات ولا تنسى تنشيط حسابك من البريد الخاص بك او الادارة تنشط حسابك من بعد المهم. لا تبخلو علينا بما يجود به قلمكم

المواضيع الأخيرة
» تعلم الكروشية خطوة خطوة
اهمية الرياضة Empty2/17/2013, 14:10 من طرف وردة

» مفارش كروشيه روعه بالباترون
اهمية الرياضة Empty9/17/2012, 23:12 من طرف OLFA MANNAI

» اقوى قاموس متعدد اللغات ناطق بالصوت والصورة
اهمية الرياضة Empty8/27/2012, 07:53 من طرف sindbad9910

» برنامج رائع يعطيك انعكاس للصور في الماء
اهمية الرياضة Empty8/23/2012, 00:45 من طرف monem70

» طاجن الفاصوليا البيضاء
اهمية الرياضة Empty7/10/2012, 13:43 من طرف HAFSA

»  برنامج Login Spoofer . برنامج اختراق البريد الالكتروني ,. » •
اهمية الرياضة Empty7/1/2012, 10:36 من طرف ask-wan

» لعبةHitman Blood Money مضغوطه بحجم 270 ميجا !!
اهمية الرياضة Empty5/12/2012, 14:25 من طرف masab alamri

» لعبة Hitman 3: Contracts برابط واحد مباشر فقط لعيونكم,,
اهمية الرياضة Empty5/12/2012, 14:22 من طرف masab alamri

» حصريا افضل العاب العاب الاكشن Hit man 3 بحجم 250 ميجا كامله .
اهمية الرياضة Empty5/12/2012, 14:12 من طرف masab alamri

» قدرة الخالق عز وجل في اهمية تعاقب الليل والنهار
اهمية الرياضة Empty5/11/2012, 02:51 من طرف محمد يوسف

» خمس كلمات لا تقال لطفل
اهمية الرياضة Empty5/11/2012, 01:25 من طرف محمد يوسف

» كيفية التواصل
اهمية الرياضة Empty5/8/2012, 18:57 من طرف دنيا

» تعارف
اهمية الرياضة Empty4/25/2012, 21:42 من طرف عطر الندى

» الحمل : عناية خاصة لضمان بداية جيدة للطفل في الحياة
اهمية الرياضة Empty4/12/2012, 16:27 من طرف ghani

» الحلم بالرسول صل الله عليه و سلم
اهمية الرياضة Empty4/3/2012, 23:09 من طرف mayssa

» حياة نابغة من ادباء العرب
اهمية الرياضة Empty2/21/2012, 16:51 من طرف محمد

» هشاشة العظام و علاجها
اهمية الرياضة Empty2/20/2012, 01:24 من طرف مهتم

» إنتِـى .. أنـا ( الشاعر مدحت عطية )
اهمية الرياضة Empty2/20/2012, 01:19 من طرف مهتم

» قصص عن الذكاء
اهمية الرياضة Empty2/6/2012, 03:20 من طرف محمد

» الزيوت الطبيعية
اهمية الرياضة Empty2/6/2012, 03:14 من طرف محمد

» ناديت عليكى ( الشاعر مدحت عطية )
اهمية الرياضة Empty2/1/2012, 21:23 من طرف مدحت عطية حسن

» برنامج رائع فى تكبير حجم الصورة والحفاظ على جودتها يستخدم فى المخابرات
اهمية الرياضة Empty1/26/2012, 14:35 من طرف sunmanar1984

» سرقوا الحلم ( الشاعر مدحت عطية )
اهمية الرياضة Empty1/21/2012, 21:57 من طرف مدحت عطية حسن

» عايزك .. وطن ( الشاعر مدحت عطية )
اهمية الرياضة Empty1/20/2012, 23:03 من طرف مدحت عطية حسن

» افتتاح مركز الدكتور الهاشمي في الجزائر
اهمية الرياضة Empty12/10/2011, 14:08 من طرف sirine 125

» سرطان المثانة
اهمية الرياضة Empty12/9/2011, 19:20 من طرف مهتم

» ورم بالدماغ
اهمية الرياضة Empty12/7/2011, 22:26 من طرف sirine 125

» مرض الشك
اهمية الرياضة Empty12/1/2011, 13:13 من طرف sirine 125

» أحد أعمدة الطب البديل في الخليج العربي
اهمية الرياضة Empty11/30/2011, 14:30 من طرف sirine 125

» سرطان القولون وطرق العلاج
اهمية الرياضة Empty11/2/2011, 12:05 من طرف sirine 125

» لعبة ترفع الضغظ 360 درجة هههههههه
اهمية الرياضة Empty5/26/2011, 18:31 من طرف marwa

» الرقية الشرعية بصوت الدكتور محمد الهاشمي
اهمية الرياضة Empty5/17/2011, 20:38 من طرف زمردة

» اعشاب لتخفيف الوزن
اهمية الرياضة Empty4/26/2011, 13:56 من طرف زمردة

» هل العلاج بالاعشاب الطبية مفيد ام ضار
اهمية الرياضة Empty4/25/2011, 12:32 من طرف زمردة

» مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "
اهمية الرياضة Empty4/21/2011, 22:36 من طرف محمد

» الفوائد العلاجية للعسل
اهمية الرياضة Empty4/19/2011, 18:00 من طرف زمردة

» اكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم
اهمية الرياضة Empty4/16/2011, 11:58 من طرف محمد

» الأعشاب والتداوى بها في الأمراض العضوية
اهمية الرياضة Empty4/11/2011, 12:29 من طرف زمردة

» تعال واعترف باي شيء في بالك
اهمية الرياضة Empty4/4/2011, 15:53 من طرف حفيدة المهتم

» ظهري يألمني
اهمية الرياضة Empty3/30/2011, 19:01 من طرف زمردة


 

 اهمية الرياضة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الساحر
عضو نشط
عضو نشط
الساحر


ذكر عدد الرسائل : 18
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

اهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: اهمية الرياضة   اهمية الرياضة Empty9/11/2008, 17:34


* ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سراب
كبير المشرفين
كبير المشرفين
سراب


ذكر عدد الرسائل : 579
العمر : 42
المزاج : متذبذب
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

اهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   اهمية الرياضة Empty9/11/2008, 17:38

شكرا لك اخي الساحر لهذا الموضوع والمعلومات المفيدة مرة اخرى شكرا تقبل مروري اخي الساحر اهمية الرياضة 979138
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد
مسؤول إداري
مسؤول إداري
محمد


ذكر عدد الرسائل : 304
العمر : 34
الموقع : منتدى الاهتمام
العمل/الترفيه : طالب في الثانوي
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

اهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   اهمية الرياضة Empty9/11/2008, 20:15

الجسم السليم في العقل السليم شكرا ساحر لاهتمامك الرائع اهمية الرياضة 392866
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مهتم
مدير المنتدى
مدير المنتدى
مهتم


ذكر عدد الرسائل : 861
العمر : 44
الموقع : mohetam.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : tobographe
المزاج : مرح يتقلب احيانا
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

اهمية الرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية الرياضة   اهمية الرياضة Empty9/13/2008, 02:21

روعة المعلومات شكرا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mohetam.ahlamontada.net
 
اهمية الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاهتمام :: منتدى الشباب والرياضة :: اهتمام الرياضة-
انتقل الى: