منتدى الاهتمام

منتدى الاهتمام

منتدى ترفيهي وتعليمي
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

.مرحبا بكم معنا . منتدى الاهتمام في خدمتكم
ما عليك سوى  الدخول او التسجيل للحظات ولا تنسى تنشيط حسابك من البريد الخاص بك او الادارة تنشط حسابك من بعد المهم. لا تبخلو علينا بما يجود به قلمكم

المواضيع الأخيرة
» تعلم الكروشية خطوة خطوة
2/17/2013, 14:10 من طرف وردة

» مفارش كروشيه روعه بالباترون
9/17/2012, 23:12 من طرف OLFA MANNAI

» اقوى قاموس متعدد اللغات ناطق بالصوت والصورة
8/27/2012, 07:53 من طرف sindbad9910

» برنامج رائع يعطيك انعكاس للصور في الماء
8/23/2012, 00:45 من طرف monem70

» طاجن الفاصوليا البيضاء
7/10/2012, 13:43 من طرف HAFSA

»  برنامج Login Spoofer . برنامج اختراق البريد الالكتروني ,. » •
7/1/2012, 10:36 من طرف ask-wan

» لعبةHitman Blood Money مضغوطه بحجم 270 ميجا !!
5/12/2012, 14:25 من طرف masab alamri

» لعبة Hitman 3: Contracts برابط واحد مباشر فقط لعيونكم,,
5/12/2012, 14:22 من طرف masab alamri

» حصريا افضل العاب العاب الاكشن Hit man 3 بحجم 250 ميجا كامله .
5/12/2012, 14:12 من طرف masab alamri

» قدرة الخالق عز وجل في اهمية تعاقب الليل والنهار
5/11/2012, 02:51 من طرف محمد يوسف

» خمس كلمات لا تقال لطفل
5/11/2012, 01:25 من طرف محمد يوسف

» كيفية التواصل
5/8/2012, 18:57 من طرف دنيا

» تعارف
4/25/2012, 21:42 من طرف عطر الندى

» الحمل : عناية خاصة لضمان بداية جيدة للطفل في الحياة
4/12/2012, 16:27 من طرف ghani

» الحلم بالرسول صل الله عليه و سلم
4/3/2012, 23:09 من طرف mayssa

» حياة نابغة من ادباء العرب
2/21/2012, 16:51 من طرف محمد

» هشاشة العظام و علاجها
2/20/2012, 01:24 من طرف مهتم

» إنتِـى .. أنـا ( الشاعر مدحت عطية )
2/20/2012, 01:19 من طرف مهتم

» قصص عن الذكاء
2/6/2012, 03:20 من طرف محمد

» الزيوت الطبيعية
2/6/2012, 03:14 من طرف محمد

» ناديت عليكى ( الشاعر مدحت عطية )
2/1/2012, 21:23 من طرف مدحت عطية حسن

» برنامج رائع فى تكبير حجم الصورة والحفاظ على جودتها يستخدم فى المخابرات
1/26/2012, 14:35 من طرف sunmanar1984

» سرقوا الحلم ( الشاعر مدحت عطية )
1/21/2012, 21:57 من طرف مدحت عطية حسن

» عايزك .. وطن ( الشاعر مدحت عطية )
1/20/2012, 23:03 من طرف مدحت عطية حسن

» افتتاح مركز الدكتور الهاشمي في الجزائر
12/10/2011, 14:08 من طرف sirine 125

» سرطان المثانة
12/9/2011, 19:20 من طرف مهتم

» ورم بالدماغ
12/7/2011, 22:26 من طرف sirine 125

» مرض الشك
12/1/2011, 13:13 من طرف sirine 125

» أحد أعمدة الطب البديل في الخليج العربي
11/30/2011, 14:30 من طرف sirine 125

» سرطان القولون وطرق العلاج
11/2/2011, 12:05 من طرف sirine 125

» لعبة ترفع الضغظ 360 درجة هههههههه
5/26/2011, 18:31 من طرف marwa

» الرقية الشرعية بصوت الدكتور محمد الهاشمي
5/17/2011, 20:38 من طرف زمردة

» اعشاب لتخفيف الوزن
4/26/2011, 13:56 من طرف زمردة

» هل العلاج بالاعشاب الطبية مفيد ام ضار
4/25/2011, 12:32 من طرف زمردة

» مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "
4/21/2011, 22:36 من طرف محمد

» الفوائد العلاجية للعسل
4/19/2011, 18:00 من طرف زمردة

» اكل اللوز مفيد لتنحيف الجسم
4/16/2011, 11:58 من طرف محمد

» الأعشاب والتداوى بها في الأمراض العضوية
4/11/2011, 12:29 من طرف زمردة

» تعال واعترف باي شيء في بالك
4/4/2011, 15:53 من طرف حفيدة المهتم

» ظهري يألمني
3/30/2011, 19:01 من طرف زمردة


شاطر | 
 

 النصائح الاقوى لتفادي الإصابة بعدوى الإنفلونزا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
marwa
مشرفة قسم المرأة
مشرفة قسم المرأة
avatar

انثى عدد الرسائل : 154
العمر : 24
الموقع : الجزائر
المزاج : مبسوطة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

مُساهمةموضوع: النصائح الاقوى لتفادي الإصابة بعدوى الإنفلونزا   3/2/2009, 14:22

ما ان يحل الشتاء، حتى تطرق الإنفلونزا بيوتنا جميعا، وتبدأ بمهاجمة أجسامنا فمنا من يٌصاب بالتعب، ومنا من يعاني بالسعال وبسيلان في الأنف، وغيرنا ترتفع حرارته أو يصاب بإلتهاب في الحلق والأذن.

وأمام أوجه الإختلاف في أعراض الإصابة بالإنفلونزا هذا المرض الفيروسي الموجود ب700 نوع في العالم، لابد من السؤال عن أسبابه، ظروف انتقاله، الأشخاص المهيئين للإصابة به وكيفية الوقاية منه أو علاجه.

لتسليط الضوء على هذا الموضوع، إليك هذا التحقيق الذي نقدمة في صورة فى سؤال وجواب:

بداية كيف نعرف مرض الإنفلونزا ؟
كانت الإنفلونزا في القرنين الثامن والتاسع عشر من الأمراض المخيفة جدا، فقد أدت إلى آلاف الوفيات خاصة في إسبانيا، حيث سجلت وفاة 150 ألف حالة من جراء الإنفلونزا.ومع تطور الطب أصبح ال"غريب" Grippe من أخف الأمراض وأقلها خطورة.

وصرنا نتمني لو كانت أمراض القلب والشرايين وغيرها مثله، مع أن الاستخفاف بالمرض ليس بالأمر الجيد.

اذا الإنفلونزا هي مرض فيروسي، يمكن أن يتطور إلى التهابات فى المجاري التنفسية العليا والسفلى وأن تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي(مغص معوى).

هل الفيروس هو نفسه بين شخص وآخر؟
طبعا لا، فالفيروس الذي يسبب الإنفلونزا يختلف ضمن 700 نوع، فهناك شخص مٌصاب بالإنفلونزا يعاني من وجع فى الرأس وغيره من السعال وآخر يشكو من مواد مخاطية. اذا الفيروس يأخذ اشكالا متعددة، ينتقل بالهواء وهو غير منظور ولا نستطيع ان نمنع هجوم فيروسات الإنفلونزا عن أنفسنا.

في العادة، نحن نخاف عندما يدخل فيروس الإنفلونزا ألى البيت، ونخشى على باقي أفراد الأسرة.

صحيح، ولكن ليس بالضرورة أن يٌصاب بالعدوى كل أفراد الأسرة، فهذا يعود الى استعداد الشخص نفسه والى قوة مناعته. فمن يتمتع بمناعة جسدية ولا يعاني من أمراض السكري، أو الضغط، أو الالتهاب، أو من مشاكل في الجهاز الهضمي ولا يدخن أو يشرب الكحول يكن أقل عرضة للإصابة بالفيروس.

كم تستغرق فترة انتقال فيروس الإنفلونزا بين الأشخاص؟
الفيروس يستغرق بين ثلاثة أيام وأسبوع، لذلك يمكن أن يصاب به شخص بعد أسبوع من شفاء أحد أفراد أسرته في البيت.

ماهو العلاج؟
أول علاج للمريض هو الراحة، للأسف في عالمنا العربي،قد يعاقب المدير موظفتة إذا لم تحضر إلى عملها بسبب إصابتها بالإنفلونزا. انما فى الدول الأوربية، يمنع تواجد الموظف المصاب بالإنفلونزا فى مكان عمله لأن حضوره سيشكل حالة مرضية معدية لباقى الموظفين (فال"غريب"Grippe ينتقل عن طريق النفس بنسبة 75 % وبواسطة الفم بنسبة 25% ).

ومع الراحة، لابد من تقوية مناعة جسم المصاب، عبر إمداده بالسوائل الفاترة وتغذيته بالخضار الطازجة والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C والكالسيوم والأملاح والمعادن الموجودة في الخضار، والفيتامين B1 وB2 وB12 والتى تقوي المناعة في الدم.

ماهي أصناف الخضار التي يوجد فيها الفيتامين C، والأملاح والمعادن الضرورية الني ينصح بتناولها؟
الكوسة، الجزر، البازلا، البطاطس وكل الخضروات والفاكهة ذات اللون الأحمر والأصفر والبرتقالي، كالمشمش والبرتقال والقرع والبروكولي والسلطة والجربير والخضروات الورقية الطازجة.

هذه الاصناف من الخضارلا تشكل مادة مضادة للألتهاب ولكنها تساعد على تقوية الدم وإغنائه بمواد وعناصر هامة، مما ينعكس بصورة غير مباشرة على مقاومة فيروس الإنفلونزا .

هل اللقاح المعطى ضد الإنفلونزا يخفف من وطأة اوحتمال الإصابة؟
اللقاح يعطى ضد 3 أنواع منها، وهى الفيروسات الأكثر شيوعا فقط. هناك فيروس يسبب 80% من حالات الغريب الشديدة، والفيروس B الذي يسبب أشكال الإنفلونزا السليمة والفيروس C الذي يسبب حالة عابرة من المرض. فكيف إذا أصبنا بباقي أنواع الفيروسات المتوافرة بالمئات والتي قد ...أنواع الفيروسات المتوافرة بالمئات والتي قد تنتقل عبر الهواء، بواسطة عواصف رعدية تأتينا من الخارج؟!

متى تصبح الإنفلونزا مرضا خطيرا؟
عندما يؤدي إلى اشتراكات في القصبة الهوائية أو الى نزلة صدرية حادة أو يصل الى الالتهاب الرءوى أو مانسميه Pneumonie، وهو خطر جدا على المدخنين، إذ تكون لديهم القصبة الهوائية والمجاري النفسية والرئات معبأة بالبلغم.

هل من نصائح تقينا من الإصابة بفيروس الإنفلونزا؟
لنحمي أنفسنا من الإصابة بإنفلونزا ومن أمراض خطيرة أخرى لابد من:
- إتباع نظام غذائي صحيح.
- حياة نظيفة بعيدة عن التلوث البيئي والتدخين.
- ممارسة رياضة المشى أو أى نوع من أنواع الرياضة لمدة نصف ساعة يوميا.

هل هناك ممارسات خاطئة يقوم بها بعض المصابين بالإنفلونزا؟
من أبرز هذه الممارسات هى الإسراع إلى تناول المضاد الحيوي، لأن من شأن ذلك التخفيف من مناعة الجسم وقد يؤدي المضاد الحيوي إلى مضاعفات أخرى. وعدم الاهتمام بالتغذية السليمة والإستخفاف بشرب السوائل (كالشوربا وعصير الليمون او الليموناضة) كما لا ننصح بأكل المواد المعلبة، بدل الطازجة.

عوارض الإنفلونزا
1- الشعور بالانحطاط والتعب، مع وجع في المفاصل والرأس وعدم قدرة المصاب على التحرك براحة أو المشى بدون ألم.

2- الاحتقان في المجاري التنفسية وتغير صوت المصاب بالفيروس.

3- إرتفاع في درجة الحرارة، التي قد تصل إلى الأربعين أحيانا،وهنا يجب تشخيص الحالة جيدا، وتحديد ما إذا أصيب المريض بالتهاب في الأذن أو الحلق.

4- وخز في الحلق وتضخم فيه وصعوبة في البلع.

5- سعال.

6- سيلان في الأنف.

7- دموع في العينين.نصائح مهمة

نصائح عند الإصابة بالإنفلونزا، لتفادي انتشارها بين الأخرين:
1- الراحة في البيت

2- عدم المبالغة في التدفئة أو التبريد.

3- تهوئة الغرفة التي يكون فيهاالمصاب.

4- عدم مشاركة الأخرين أدوات الطعام.

5- التخلي عن تقبيل الأخرين وخاصة الأطفال.

6- تنظيف الأنف بمحلول مملح عدة مرات في اليوم.

7- التوقف عن التدخين لأنه يضعف جهاز مناعة التنفس.

8- تناول السوائل(الحساء، الزهورات، العسل)وأكل الخضار والفاكهة الطازجة.

9- تناول المواد المخففة للحرارة والألم التى تحتوى على البراسيتامول عند الضرورة.

10- عدم استعمال الكالسيوم الفوار والأستعاضة عنه بكوب عصير ليمون طازج.

11-أفضل وقاية هى أكل الثوم والبصل، فالثوم يحتوى على مواد تقوى المناعة ويساعد أيضا على إنزال الضغط، وفيه مضاد حيوي إسمه bacitracine (يفضل تناوله نيئا كما في السلطه مثلا، لأن طهيه يخفف من قيمتة الغذائية) أما البصل ففيه فيتامين C ومعادن وأملاح ومادة مهدئة

الإنفلونزا تنتقل عن طريق النفس بنسبة75% وبواسطة الفم بنسبة25%
لا يجب التسرع في أخذ المضادات الحيوية المخففة لمناعة الجسم
إتبعى نظاما غذائيا سليما، وحاولي ان تبتعدي عن التلوث البيئي والتدخين ومارسي رياضة المشي نصف ساعة يوميا لتعدي المرض عنك.

عند الإصابة بالإنفلونزا ، خذي قسطا من الراحة ولا تبالغي في تدفئة الغرفة وابتعدي عن تقبيل الأطفال وتناولي السوائل بكثرة وتجنبي كل ماهو معلب.

الثوم أفضل علاج للإنفلونزا لأنه يحتوي على مضاد حيوييقوي المناعة. حاولي أن لا تطهيه كي لا تخففي من قيمته.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سكون الليل
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات
avatar

انثى عدد الرسائل : 216
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: النصائح الاقوى لتفادي الإصابة بعدوى الإنفلونزا   3/2/2009, 21:15

جميل موضوعك اختي سوسو

_________________



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النصائح الاقوى لتفادي الإصابة بعدوى الإنفلونزا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاهتمام :: الصحة والطب :: الاهتمام الصحي-
انتقل الى: